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    靈芝孢子粉的正確吃法,溫水沖服或干吃(用量不得超過4克)

    來源:神奇養生網(www.frsbc.com)時間:2022-07-23 12:12作者:HUI手機閱讀>>

     靈芝孢子粉是一種純中藥的保健產品,有保護肝臟、調節免疫、預防心血管病、抗腫瘤等功效,但是只有正確的服用才能發揮出它最好的功效。靈芝孢子粉的正確吃法最推薦溫開水沖服,以及直接干吃,也可以用來做藥膳,一天最好不超過4克,分2-3次吃。

    靈芝孢子粉的正確吃法及用量

    注意靈芝孢子粉用量不要超過4克,因為人體每天可吸收量就是4克,超過4克人體也吸收不了,很浪費。

    1.溫開水沖服

    取2克靈芝孢子粉放入杯中,用溫開水沖泡,一天喝兩次。切記不能用開水,因為高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分。如果買的是靈芝孢子粉膠囊,那么直接用溫開水送服就可以了。

    2.直接干吃

    干吃是最簡單的方法,1次2克,一天兩次即可,不過味道有點苦,蠻多人第一次是不習慣的。所以比較推薦大家購買膠囊的靈芝孢子粉產品,這是經過破壁處理的,粉末更加細膩,很容易會被腸道吸收,不用擔心浪費。

    3.靈芝孢子粉蒸蛋

    一勺靈芝孢子粉放入碗中,打入兩顆雞蛋,然后加水,雞蛋與水比例1:1.5,攪拌均勻之后加一點鹽,再次攪勻,然后給碗蓋一層保鮮膜,戳兩個孔。鍋中燒水,水開上鍋蒸6分鐘,出鍋撒上蔥花或者香菜即可。

    4.靈芝孢子粉銀耳湯

    靈芝孢子粉3克,銀耳黑木耳各5克,把銀耳黑木耳泡發,洗干凈剪碎,放在碗里面加適量水和冰糖,加入靈芝孢子粉,上鍋蒸熟,1天內吃完。這樣吃有活血化瘀,治療血管硬化、改善高血壓的功效。

    5.靈芝孢子粉大棗湯

    靈芝孢子粉4克,大棗50克,放入鍋中煎煮40分鐘,然后把第一次的汁液盛出裝進碗中,鍋中再次加水煮40分鐘,兩次的汁液合并在一起,加5克蜂蜜,攪拌均勻后食用,每天喝一次,對腫瘤細胞有抑制的功效。

    破壁靈芝孢子粉的鑒別方法

    大家一定要在正規的場所購買靈芝孢子粉,不要買到假的了。

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