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    喝茶水對身體有什么好處和壞處,6大好處4點壞處(危害可以避免)

    來源:神奇養生網(www.frsbc.com)時間:2022-07-13 17:31作者:HUI手機閱讀>>

    生活中很多人有喝茶的習慣,喝茶也確實有不錯的養生保健功效,但喝茶也要注意適量,不能喝大量的濃茶。下面詳細說說喝茶水對身體有什么好處和壞處,壞處都是可以避免的。

    喝茶水對身體的好處和壞處

    好處:

    1.延緩衰老。像綠茶中的茶多酚、維生素,都有強抗氧化效果,能幫助清楚體內的自由基,延緩衰老。

    2.減脂瘦身。綠茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物質,可以促進體內脂肪的燃燒,減少脂肪在體內的堆積,有減肥瘦身的效果。

    3.預防心血管疾病。喝茶能降低血液中膽固醇的含量,預防動脈硬化的發生。同時還能增強血管的柔韌性,對心血管有不錯的保護作用

    4.防蛀牙防口臭。茶葉中含有氟元素,和牙齒中的鈣結合,相當于形成一個保護層,有保護牙齒,預防蛀牙的功效。茶葉還十分清香,能去除口腔中的異味。

    5.美容護膚。平時可以用綠茶水來洗臉,能去除面部的油污,還有收縮毛孔、殺菌消炎的效果,堅持洗一段時間,臉白白嫩嫩的。

    6.預防老年癡呆。中國人喝茶有上千年的歷史,有研究表面喝茶是可以防止老年癡呆的,還能改善記憶力,對大腦有一定的保護作用。

    壞處:

    1.經常大量的喝茶水,容易稀釋胃液,導致腸胃消化不良,容易腹脹、腹痛等。

    2.茶葉中含有鞣酸,喝太多濃茶,會阻礙人體對鐵元素的吸收,甚至導致缺鐵性貧血。

    3.茶葉喝多了可能會便秘,因為鞣酸會和食物中的蛋白質發生反應,產生難以消化的物質,導致便秘。

    4.濃茶中的咖啡堿含量太高,會導致人興奮過度,容易出現血壓升高的情況,濃茶大量進入血管也會加重心臟負擔,容易心悸、胸悶

    喝茶水對身體有什么好處和壞處大家都知道了,好處非常多,壞處則都是可以避免的,不要長期大量的喝,盡量少喝濃茶即可。

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