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    最適合冬天喝的10款養生湯

    來源:神奇養生網(www.frsbc.com)時間:2022-04-13 15:16作者:admin手機閱讀>>

    季天氣寒冷而且氣候干燥是進補的大好時節,熱騰騰的湯不僅補充營養而且還能暖身養胃,但是不同的湯的功效也不同,那哪些適合冬季喝呢?下面為您介紹最適合冬天喝的幾種湯。

    1、羊肉湯

    我們都知道羊肉屬于熱性食物,冬天喝羊肉湯特別適合,可以起到溫胃御寒的作用,但是喝多了容易上火,羊肉湯可以補虛壯陽、暖身暖胃,冬天是非常不錯的,尤其手腳冰涼身體虛弱的人的最適合。

    2、白蓮百合糖水

    把蓮子提前浸泡去除蓮心,然后把百合和白蓮肉、清水放入鍋內,用中火煲半小時之后加入白砂糖就可以了,白蓮百合糖水能起到很好的清心潤肺、滋養皮膚的作用。

    3、枸杞紅棗烏雞湯

    冬季更適合枸杞紅棗烏雞湯,尤其烏雞富含多種氨基酸、蛋白質、維生素和微量元素,相對來講膽固醇和脂肪含量少,用枸杞紅棗烏雞湯能提高身體機能,延緩衰老,強筋健骨的作用,尤其對于體虛血虧、肝腎不足以及脾胃不好的人最適合。

    4、黃芪燉烏雞

    黃芪是中藥材,能起到補脾益氣的作用,烏雞滋補效果更好,冬季喝黃芪燉烏雞湯能起到補脾益氣、養陰益血的作用,對于月經不調、白帶多以及月經痛、血虛頭暈等等婦科疾病具有很好的治療作用。

    5、骨頭湯

    骨頭湯可以用棒子骨或者是嵴椎骨,之后加入作料和清水就可以,一般燉煮五十分鐘即可,冬季多喝骨頭湯能起到補鈣抗衰老的作用。

    6、蓮子百合湯

    我們都知道蓮子滋補效果是非常好的,百合溫肺行咳,用蓮子和百合煲湯可以滋補外氣,還能健肺養顏、養神平壓,而且口感喝起來還是非常不錯的。

    7、百合鯽魚湯

    鯽魚性溫,用鯽魚和百合熬湯特別適合虛熱、虛咳、肺陰虛、肺燥以及干咳的情況,對于熱病之后出現的驚悸以及神志恍惚具有很好的緩解作用。

    8、鯉魚苦瓜湯

    把鯉魚清洗干凈之后切片,苦瓜用開水燙之后切片,在鍋內加入清水之后加入食材調味就可以了,鯉魚苦瓜湯可以起到消腫下氣、去火的作用。

    看完上文介紹之后是不是清楚冬天喝什么湯了,可以根據自身情況煲湯,不同的湯功效不同,適合自己的才是最好的,以上內容希望對您有幫助。

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