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    怎么剝菠蘿蜜(菠蘿蜜的核有什么營養)

    來源:神奇養生網(www.frsbc.com)時間:2022-01-31 09:15作者:佚名手機閱讀>>

    菠蘿蜜是生活中常見的水果。許多人喜歡每天吃菠蘿蜜。我也非常喜歡吃菠蘿蜜。昨天買了一些新鮮的菠蘿蜜,準備剝了。怎么剝?

    怎么剝菠蘿蜜

    具體步驟:

    1、在菠蘿蜜下面墊幾層報紙,防止地面粘黏。

    2、然后戴上一次性手套,防止手指粘黏。

    3、把菠蘿蜜的皮全部削完。

    4、用菜刀把菠蘿蜜一切兩半,然后仔細地把菠蘿蜜的果肉摘下來,摘完一部分,再切一塊,繼續摘下一部分。

    建議:菠蘿蜜的內部有許多黏液,剝完之后會讓手非常黏,去除這種黏液的方法是用油洗手,油可以很干凈的將這些黏液全部去除掉。

    菠蘿蜜的核有什么營養

    菠蘿蜜核粉糯可口,在其中含有豐富的營養素,例如蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、維生素A、膳食纖維、鉀、銅、鈉等身體所必需的微量元素,食用菠蘿蜜的核可以起到補充營養、促進代謝,還可以起到止渴,解煩的作用,對于哺乳期的女性來說,菠蘿蜜核有一定促進乳汁分泌的作用。

    菠蘿蜜吃多了會上火嗎

    適量食用不會上火,過量食用有上火的可能性。

    菠蘿蜜屬于熱性水果,性質較為燥熱,適量食用菠蘿蜜可以起到溫補的作用,吃得太多容易上火,如果是胃腸不好的人吃多了,還可能會拉肚子。

    菠蘿蜜的營養價值很高,有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質,所以適量的吃菠蘿蜜對身體有很多的好處,可以促進消化、清理腸道、抑菌消炎以及美容養顏等,食用后對身體好處多多,但是,食用菠蘿蜜可能會引起過敏反應,比如皮膚紅潮、發疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克,過敏體質的應注意先做測試后再食用,避免大量食用。

    菠蘿蜜一次可以吃幾顆

    推薦食用量:2-3顆。

    菠蘿蜜味道清甜可口,營養價值高,在新鮮菠蘿蜜中含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質等營養成分,吃菠蘿蜜可以有效的補充人體所需要的多種微量元素,但是菠蘿蜜屬于一種熱性食物,吃得太多容易導致上火,而且有很好的滑腸作用,過多食用可能會出現腹痛、腹瀉、便秘、口舌、生瘡等諸多臨床癥狀,所以每天食用要控制量。

    一般建議每天吃2-3顆,不能超過四顆到五顆。這樣既可以補充營養價值,又可以防止副作用。

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